تندخوانی یک مهارت ارزشمند است که می تواند به افراد کمک کند بهره وری خود را افزایش دهند، کسب دانش خود را افزایش دهند و در زمان خود صرفه جویی کنند. با اجرای استراتژی ها و تکنیک های خاص، هر کسی می تواند سرعت خواندن خود را در عین حفظ درک مطلب افزایش دهد.
مرحله 1: تعیین اهداف واضح قبل از شروع سفر برای بهبود سرعت خواندن، تعیین اهداف روشن بسیار مهم است. مشخص کنید که چرا می خواهید سریعتر مطالعه کنید و امیدوارید به چه مزایایی برسید. این باعث ایجاد انگیزه و جهت گیری در طول فرآیند می شود.
مرحله 2: سرعت مطالعه فعلی خود را ارزیابی کنید برای اندازه گیری دقیق پیشرفت، تعیین یک سرعت خواندن پایه ضروری است. چندین ابزار آنلاین و برنامه کاربردی موجود است که می تواند به تعیین سرعت خواندن فعلی شما در کلمات در دقیقه (WPM) کمک کند. این ارزیابی به عنوان یک نقطه مرجع برای بهبود عمل خواهد کرد.
مرحله 3: از بین بردن عوامل حواس پرتی ایجاد محیطی مناسب برای مطالعه متمرکز برای افزایش سرعت مطالعه حیاتی است. عوامل حواس پرتی مانند سر و صدا، وقفه ها یا اختلالات بینایی را به حداقل برسانید. فضایی آرام را پیدا کنید که بتوانید تنها بر روی متنی که در دست دارید تمرکز کنید.
مرحله 4: بهبود حرکت چشم حرکت کارآمد چشم کلید خواندن سریع است. به جای تثبیت بر روی کلمات فردی، سعی کنید از تکنیک هایی مانند اسکن یا اسکن استفاده کنید. Skimming شامل نگاهی سریع به متن برای دریافت یک ایده کلی از محتوا است، در حالی که اسکن شامل جستجو برای کلمات کلیدی یا عبارات خاص است.
مرحله 5: دید محیطی خود را گسترش دهید گسترش دید محیطی به شما امکان می دهد کلمات بیشتری را در یک نگاه ثبت کنید. با استفاده از تکنیک‌هایی مانند «تکه‌کردن»، که در آن به جای تک تک کلمات، روی گروه‌های کلمات تمرکز می‌کنید، دامنه بصری خود را افزایش دهید. با گذشت زمان، این به شما امکان می دهد تا تکه های بزرگتر متن را به طور همزمان بخوانید.
مرحله 6: کاهش ساب آوازی زیر آوازی به عادت تلفظ بی صدا هر کلمه در ذهن شما هنگام خواندن اشاره دارد. اگرچه به درک مطلب کمک می کند، اما می تواند به طور قابل توجهی سرعت خواندن را کاهش دهد. با کاهش آگاهانه زیر آوازی، می توانید سرعت خواندن خود را بدون قربانی کردن درک افزایش دهید.
مرحله 7: از یک اشاره گر یا راهنما استفاده کنید استفاده از یک اشاره گر یا راهنما، مانند خودکار یا انگشت شما، می تواند به حفظ تمرکز و هدایت چشمان شما در طول متن کمک کند. این تکنیک از پسرفت جلوگیری می کند و با نگه داشتن چشم در مسیر، حواس پرتی را به حداقل می رساند.
مرحله 8: تمرینات تندخوانی را تمرین کنید شرکت در تمرینات تندخوانی خاص می تواند سرعت خواندن شما را در طول زمان بهبود بخشد. این تمرین ها ممکن است شامل جلسات مطالعه زمان بندی شده، خواندن متون چالش برانگیز یا استفاده از نرم افزارها و برنامه های تندخوانی باشد. تمرین مداوم به تدریج روان خواندن شما را افزایش می دهد.
مرحله 9: واژگان و مهارت های زبانی را تقویت کنید دایره لغات قوی و مهارت های زبانی قوی به خواندن سریعتر کمک می کند. با یادگیری فعال کلمات جدید و معانی آنها دایره واژگان خود را گسترش دهید. علاوه بر این، بهبود مهارت های زبانی از طریق تمرین دستور زبان و نحو، درک سریع جملات پیچیده را امکان پذیر می کند.
مرحله 10: حفظ تمرکز و تمرکز تمرکز و تمرکز پایدار برای خواندن کارآمد بسیار مهم است. از انجام چند کار در حین مطالعه خودداری کنید و حواس پرتی های بیرونی را از بین ببرید. اجرای تکنیک‌هایی مانند تکنیک پومودورو را در نظر بگیرید، که شامل فوران‌های متمرکز مطالعه و به دنبال آن استراحت‌های کوتاه است.
مرحله 11: خواندن مطالب متنوع با کاوش در ژانرها، موضوعات و قالب‌های مختلف، افق مطالعه خود را گسترش دهید. خواندن محتوای متنوع شما را در معرض سبک های نوشتاری، واژگان و ایده های مختلف قرار می دهد و در نهایت سرعت کلی خواندن و توانایی های درک شما را افزایش می دهد.
مرحله 12: مرور و انعکاس به طور منظم پیشرفت خود را مرور کنید و در مورد تکنیک هایی که برای شما بهترین کارآمد هستند فکر کنید. ارزیابی کنید که آیا به اهداف اولیه خود می رسید یا خیر و در صورت لزوم تنظیمات را انجام دهید. ارزیابی مداوم به بهینه سازی بیشتر سرعت خواندن شما کمک می کند.
با پیروی از این دوازده مرحله، ترکیب نکات، روش‌ها و بهینه‌سازی‌های مختلف، می‌توانید سرعت و کارایی خواندن خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.
37 نکته برای خواندن سریعتر:
- یک سرعت خواندن راحت تنظیم کنید که هم سرعت و هم درک مطلب را امکان پذیر می کند.
- از یک تایمر برای ردیابی سرعت خواندن خود استفاده کنید و خود را برای بهبود به چالش بکشید.
- تکنیک های آرام سازی را قبل از مطالعه برای افزایش تمرکز و تمرکز تمرین کنید.
- از rea اجتناب کنیددر شرایط کم نور صدا بزنید، زیرا می تواند چشمان شما را خسته کند و سرعت خواندن را کاهش دهد.
- متون پیچیده را برای درک راحت‌تر و خواندن سریعتر به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید.
- با ساختار و سازماندهی انواع مختلف متون برای پیمایش موثرتر در آنها آشنا شوید.
- برای جلوگیری از خستگی ذهنی، در طول جلسات طولانی‌تر مطالعه استراحت کنید.
- از ابزارهای فناوری مانند برنامه های خواندن سریع یا برنامه های افزودنی مرورگر برای افزایش سرعت خواندن خود استفاده کنید.
- عادت خواندن روزانه را برای افزایش استقامت و افزایش سرعت کلی مطالعه ایجاد کنید.
- اطلاعات مشابه را در ذهن خود گروه بندی کنید تا پردازش سریع تر انجام شود.
- تکنیک های خواندن فعال، مانند برجسته کردن نکات کلیدی یا یادداشت برداری در حین مطالعه را تمرین کنید.
- از تکنیک های تجسم برای ایجاد تصاویر ذهنی مرتبط با متن، کمک به درک و یادآوری استفاده کنید.
- در صورت لزوم با صدای بلند بخوانید، به خصوص برای محتوای پیچیده یا فنی که نیاز به تمرکز بیشتری دارد.
- با استفاده موثر از دید محیطی، حرکات غیر ضروری چشم را به حداقل برسانید.
- برای شناسایی راحت‌ترین تنظیمات برای خواندن سریعتر، فونت‌ها، رنگ‌ها و اندازه‌های متن مختلف را آزمایش کنید.
- اطلاعات مهم را با مرور بخش‌های کمتر مرتبط متن در اولویت قرار دهید.
- با آموزش اینکه جملات یا پاراگراف های خوانده شده قبلی را دوباره نخوانید، از پسرفت اجتناب کنید.
- از دستگاه‌های یادگاری یا تکنیک‌های حافظه برای نگهداری مؤثرتر اطلاعات استفاده کنید.
- دانش عمومی خود را از طریق مطالعه منظم افزایش دهید، زیرا سرعت کلی خواندن و درک مطلب را افزایش می دهد.
- به یک باشگاه کتاب بپیوندید یا در بحث‌هایی در مورد آنچه می‌خوانید شرکت کنید تا مهارت‌های تفکر تحلیلی را بهبود بخشید و درک عمیق‌تری داشته باشید.
- با متون چالش برانگیز که نیازمند تلاش فعال برای تقویت توانایی های شناختی و افزایش سرعت خواندن هستند، تعامل داشته باشید.
- تمرین تندخوانی را با تعیین اهداف خاص و افزایش تدریجی سطح دشواری تمرین کنید.
- برای جلوگیری از ناراحتی و حواس‌پرتی، در موقعیت‌های فیزیکی مطلوب، مانند نشستن عمودی با وضعیت مناسب، مطالعه کنید.
- از حواس‌پرتی‌هایی مانند تلفن‌های هوشمند یا سایر دستگاه‌های الکترونیکی که می‌توانند جریان خواندن را مختل کنند، اجتناب کنید.
- از دوره‌ها یا کارگاه‌های تندخوانی برای یادگیری تکنیک‌ها و استراتژی‌های پیشرفته استفاده کنید.
- یک سیستم خواندن شخصی که برای شما کار می‌کند، ایجاد کنید، و عناصری از روش‌شناسی‌های مختلف را ترکیب می‌کند.
- از نقشه های ذهنی یا نقشه های مفهومی برای سازماندهی بصری اطلاعات پیچیده، کمک به درک و حفظ استفاده کنید.
- ذهنیت مثبتی داشته باشید و به توانایی خود در بهبود سرعت مطالعه ایمان داشته باشید.
- روزنامه‌ها یا مقالات آنلاینی را بخوانید که برای شبیه‌سازی موقعیت‌های واقعی زندگی که خواندن سریع مفید است، به درک سریع نیاز دارند.
- با سرعت های مختلف خواندن آزمایش کنید تا تعادل بهینه بین سرعت و درک را پیدا کنید.
- هیدراته بمانید و رژیم غذایی سالمی را برای حمایت از عملکرد شناختی و سلامت کلی مغز حفظ کنید.
- متون طولانی‌تر را با تعیین اهداف خواندن خاص برای هر جلسه، به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید.
- از یادداشت برداری بیش از حد در حین مطالعه خودداری کنید، زیرا می تواند روند کلی خواندن را کند کند.
- از ابزارهای فناوری مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی یا تبلت‌هایی استفاده کنید که تنظیمات قابل تنظیم برای افزایش سرعت خواندن را امکان‌پذیر می‌کنند.
- تمرینات منظم چشم را برای بهبود حدت بینایی و کاهش فشار چشم در طول جلسات خواندن طولانی انجام دهید.
- با هدفی مطالعه کنید، فعالانه به دنبال پاسخ برای سؤالات خاص یا تمرکز بر موضوعات خاص باشید.
- پیروزی های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید تا انگیزه خود را حفظ کنید و فرآیند یادگیری را لذت بخش کنید.
بهینه‌سازی‌ها برای سرعت خواندن:
- اجرای تکنیک RSVP (ارائه تصویری سریالی سریع)، که کلمات را یکی یکی با سرعت ثابت نمایش می دهد و حرکات غیر ضروری چشم را حذف می کند.
- استفاده از برنامه‌ها یا نرم‌افزارهای خواندن هدایت‌شده که متن در حال خواندن را برجسته می‌کنند، تمرکز را بهبود می‌بخشند و حواس‌پرتی را کاهش می‌دهند.
- تمرین تکنیک‌های «تکه‌کردن» با گروه‌بندی کلمات یا عبارات با هم برای افزایش سرعت خواندن.
روش های جدید برای خواندن سریع:
- Spritzing: این روش شامل نمایش یک کلمه در یک زمان به صورت متوالی است که سرعت خواندن سریع‌تری را ممکن می‌سازد.
- BeeLine Reader: استفاده از گرادیان رنگ برای هدایت چشم در طول متن، افزایش سرعت خواندن و کاهش فشار چشم.
- Spreeder: ابزاری مبتنی بر وب که متن را هر بار یک کلمه ارائه می‌کند و به کاربران امکان می‌دهد سرعت را بر اساس توانایی‌های خواندن خود تنظیم کنند.
اگرچه این روش‌های جدید ممکن است نتایج امیدوارکننده‌ای را برای برخی افراد نشان دهند، اثربخشی آنها ممکن است بسته به ترجیحات شخصی و سبک‌های یادگیری متفاوت باشد.3
منابع :
- National Reading Panel (NRP) - NRP یک هیئت مستقر در ایالات متحده است که تحقیقات گسترده ای در مورد آموزش خواندن انجام داده و گزارشی را منتشر کرده است که راهبردهای موثر برای بهبود مهارت های خواندن را تشریح می کند.
- انجمن روانشناسی آمریکا (APA) - APA یک سازمان مشهور است که انتشارات معتبر مرتبط با روانشناسی، از جمله تحقیقات در مورد سرعت خواندن و درک مطلب، تولید می کند.
- کتابخانه‌های دانشگاه استنفورد - کتابخانه‌های دانشگاه استنفورد منابع ارزشمندی را در مورد موضوعات مختلف، از جمله تکنیک‌ها و استراتژی‌های خواندن، ارائه می‌کنند و آنها را به منبع معتبری برای اطلاعات در مورد بهبود سرعت خواندن تبدیل می‌کند.
از این منابع برای جمع آوری اطلاعات قابل اعتماد و مبتنی بر شواهد در مورد سریع خواندن و بهینه سازی سرعت خواندن استفاده شد.
